スタッフブログ

2011年9月19日 月曜日

楽トレ  ダイエット

まだまだ残暑がきびしいですね。


夏の暴飲暴食なので、お腹まわりのたるみ、体重の増加、気になる方多いのではないのでしょうか?


ダイエットには、運動と食事のバランスが基本だと思います。


私は患者さんに、60分から80分くらいのウォーキングをお願いしています。


このウォーキングを毎日三カ月以上続けられれば、脂肪が確実に落ちてきますので必ず痩せます!


ただ毎日継続するのが大変なんですけどね・・・


よく聞くのが、お腹だけやせたい、脚が細くなりたい、と相談されます。


部分やせというのは、普通に体重を落とすよりも非常に難しいと思います。


この楽トレというマシンを使うと、その部分やせも比較的に楽に出来るかもしれません!


特にウエストのサイズを引き締めに効果的です!


一回の施術でお腹まわりは、平均1センチから2センチくらい減る事が多いです。


一回の施術で4センチ減った方、三日連続で施術してウエストを9センチ減らした方もいました!


ウエストを引き締めたいと思う人は、是非試してみてください!


はなまる接骨院・鍼灸院 

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